Tipps rund um Ernährung, Training & Gesundheit.
In diesem Beitrag erfährst du, wie du mit der richtigen Kombination aus Ernährung, Training und mentaler Stärke dauerhaft abnehmen und fitter werden kannst – ganz ohne Crash-Diäten.
Krafttraining ist essenziell für deine Gesundheit: Es stärkt Muskeln und Knochen, erhöht den Energieverbrauch, schützt vor Krankheiten und fördert dein Wohlbefinden – unabhängig von Alter oder Trainingsniveau.
Ernährung oder Training – was ist wichtiger beim Abnehmen? In diesem Beitrag erfährst du, warum die Kombination aus beidem der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist.
© Jana Glanninger 2025
